220802 Deltagarmanual PD träning A5, ver 1.02 - Flipbook - Sida 25
KONTRING RAK VÄNSTER MED RAK HÖGER
1. Motståndaren slår en rak höger mot huvudet.
2. Vrid kroppen något åt höger, flytta tyngdpunkten.
3. Dra vänster hand tätt intill ansiktet så att slaget passerar utanför handsken eller ev. på handskes utsida.
4. Vrid ut höger fot och påbörja höftrörelsen.
5. Släpp raka högern då höftrörelsen kommit en bit på väg.
6. Vrid om handen strax före det avslutande träffmomentet.
7. Dra snabbt tillbaka högern och återgå till grundställning.
TÄNK PÅ ATT:
• Placera tyngdpunkten till högerfot vid försvaret.
• Inte vrida för långt åt höger, bara så att god balans kan hållas
och en viss laddning kan ske.
• Hålla in armbågen och försöka snärta till högerslaget.
VANLIGASTE FELEN:
• Balansen tappas, vrider inte ut foten.
• För långsam reflex, sänker vänsterhanden.
Blå boxares raka vänster plockas med röd boxares vänster
och kontras med röd boxares höger mot huvud.
Sida 25