Golf Pro Tour Magazine - Edição 02 - Dezembro 2020 - Flipbook - Page 65
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O ideal para iniciarmos uma visualização é estarmos em um local tranquilo de preferência silencioso,
estarmos sentados ou deitados, mas bem acomodados e confortáveis. Começaremos com um processo de
relaxamento físico e mental praticando uma respiração lenta, longa, bem profunda, prestando atenção em
cada inspiração e expiração, procurando buscar uma calma interior.
A visualização pode ser feita em qualquer horário do dia, entretanto, os horários mais recomendados são
logo antes de dormir ou pela manhã ao acordar. Existem inúmeras situações sobre o que queremos e
podemos visualizar: batendo um ótimo drive, jogando um lindo approach, uma boa saída da banca e
embocando um putt maravilhoso, vencendo um torneio, abaixando o handicap ou recebendo um troféu.
Mas para se alcançar os melhores resultados a visualização precisa ser bem detalhada, com muita emoção,
muita conança, alegria, e cada vez que zer acrescente mais informação, torne a cena que está
visualizando o mais real e vívida quanto possível, com detalhes visuais, auditivos, sentimentos, onde se está
jogando, com quem está jogando, o que está vestindo, atitudes positivas, postura corporal, enm bem
detalhada.
Quanto mais referências passarmos para o subconsciente maior será a chance de obtermos resultados
altamente positivos.
Comece suas visualizações agora mesmo, para ajudá-lo a programar e
planejar suas próximas conquistas.