EXAMPLE PAGE - MAGAZINE - SUND & SLANK - Flipbook - Side 13
BMI 18,5-24,9 er normal vægt.
BMI 25-29,9 er overvægt.
BMI over 30 er svær overvægt og giver klart øget
sundhedsrisiko.’
En svaghed ved brugen af BMI er, at det ikke skelner
mellem fedt- og muskelmasse. Derfor skal tallene
tages med et gran salt.
En anden regel siger, at livvidden ikke må overstige halvdelen af højden. Jeg er 180 cm høj, og
derfor må min livvidde ikke være mere end 90 cm.
Dette mål har jeg (næsten) nået.
Dr. João Breda, der er chef for WHO’s europæiske
kontor for ernæring, fysisk aktivitet og fedme, udtalte
tidligere på året:
‘Overvægt og svær overvægt stiger markant på
hele kloden. I en lang række lande er over halvdelen
af befolkningen overvægtig. Kvaliteten af vores kost
er faldet. Blandt andet fordi klodens beboere i stigende grad spiser forarbejdet mad. Forarbejdet mad
indeholder mere sukker, mere fedt og flere kalorier’.
Jeg er så utrolig glad for, at jeg ikke mere er en del
af den dårlige statistik (i dag er mit BMI 23), men
er også meget bevidst om, at jeg er privilegeret. Jeg
ved, at jeg har et menneskeligt overskud og en vilje,
der gør, at sætter jeg mig et mål, når jeg det som
regel. Hvorfor har jeg så ikke tabt mig noget før, vil
nogen sikkert spørge om. Her må svaret være, at jeg
ikke tidligere har set det som det store problem. Men
efterhånden som jeg er blevet ældre, har jeg indset,
at den onde cirkel måtte brydes.
Jeg skal være den sidste til at påstå, at det er en
let sag at tabe sig, men jeg har selv haft ret nemt ved
det. Det siges da også, at vi mænd har lettere ved at
komme af med ekstra kilo, end kvinder har.
13