EXAMPLE PAGE - SCHOOL BROCHURE LOF Katalog - Flipbook - Side 16
BEVÆGELSE
Varmtvandstræning
Knogleskørhed - hensyntagende
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der
har problemer med led, ryg eller muskler. Træning i
vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større
bevægelsesfrihed end du har på land.
HOLD I HOLBÆK
Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys nye
store varmvands- og terapi bassin. Der er plads til 12
deltagere på hvert hold.
Vi har hold i Holbæk Sportsby mandag mellem kl. 9
og kl. 17 og tirsdage mellem kl. 11 og kl. 14.30. Hvert
hold har 45 minutters undervisning i bassinet.
HOLD I LEJRE
Undervisningen foregår på Center Bøgebakken. Der
er plads til 8 på hvert hold. Vi har hold mandage kl. 9
til kl. 12 og tirsdage mellem kl. 16 og kl. 18.15. Hvert
hold har 45 minutters undervisning i bassinet.
Se hjemmesiden eller kontakt os for mere info om
holdtider samt ledige pladser.
Vi kommer hele kroppen igennem via en bred vifte af
bevægelser, som alle vil øge din smidighed, balance,
koordinationsevne, kredsløb og muskel-/ledstyrke. Vi
arbejder hele tiden med bevidstheden om egen krop og
dens muligheder og/eller begrænsninger, og målet er at
gå hjem med en følelse af energi og velvære.
Holdnr.
Hvornår
403222
Mandag d. 30.08.2021 - 25.04.2022
kl. 09:00 - 10:20
403223 Mandag d. 30.08.2021 - 25.04.2022
kl. 10:30 - 11:50
Sted
Anders Larsens Vej 1A, Holbæk
Underviser Astrid Justesen
Holdpris
kr. 1575
Qi Gong
Holdnr.
403208
Hvornår Torsdag d. 02.09.2021 - 28.04.2022
kl. 11:10 - 12:40
Sted
Anders Larsens Vej 1A, Holbæk
Underviser Maj-Britt Faurholm
Holdpris
kr. 1800
Populært kan Qi-gong kaldes for ’kinesisk yoga’. Du
lærer en serie af 18 øvelser, der arbejder med kroppens
energi. Øvelserne udføres stående og styrker kroppens
fundament muskler, sener, knogler og nerver. Qi -gong er
med til at forbedre balance og koordination samt virker
afstressende og beroligende. Alle kan være med.
Holdnr.
403235
Hvornår Mandag d. 06.09.2021 - 02.05.2022
kl. 16:30 - 17:30
Sted
Anders Larsens Vej 1A, Holbæk
Underviser Heidi Feldborg
Holdpris
kr. 1125
16
Spørgsmål? så skriv eller ring til os post@lofholbaek.dk - 40 35 99 86