WulffPartnere SkoenneHjem 02 240x340mm 36s Online - Flipbook - Side 24
WULFF & PARTNERE
LIVET I DIN BY & SKØNNE HJEM
Vinterbadning starter
om sommeren
L I V S S T I L
Forestil dig fornemmelsen fra sæsonens første badetur. Vandet føles iskoldt, og du gisper og
krymper sammen, når vandet kryber længere og længere op over maven.
Prøv så at gange med 100 – så har du fornemmelsen af at være vinterbader.
Hvad får mon folk til (frivilligt) at hoppe i det kolde gys?
Og hvorfor er det mon så godt for krop og sjæl? Vi har spurgt
Bente Jakob, om hvorfor hun er en del af den stadigt voksende
klub af vinterbadere. Bliv her klogere på kuldechokkets sundhedsmæssige og – for nogle – vanedannende sideeffekter.
HVAD FIK DIG TIL AT VINTERBADE?
Min mor og jeg snakkede i flere år om, at vi gerne ville vinterbade. Men dagene og årene gik, og vi kom ikke rigtig i gang.
Så blev hun dement og døde. Og der fortrød jeg, at vi ikke kom
afsted, men bare blev ved med at udsætte? Der slog det mig
virkelig, at vi ikke skal udsætte det, vi gerne vil.
Det er ikke en selvfølge, at vi bliver ved med at have
muligheden for at gøre de ting, vi drømmer om. Så besluttede
jeg mig, for at nu ville jeg ikke udsætte det mere og begyndte
at vinterbade. Carpe diem
HVAD ER DEN ALLERSTØRSTE
FORDEL VED AT VINTERBADE?
Vinterbadning er en supereffektiv måde at komme ud af
hovedet og ned i kroppen. Når jeg er ude i vandet, slår jeg
hovedet fra og er bare i min krop. Så er jeg bare helt og aldeles
tanketom, og det er ren meditation.
Jeg har trænet mig op til at kunne være 45 minutter i vandet.
Når man vinterbader, så udsætter man sin krop for et chok
24
og en stresstilstand. Men derved lærer man også mentalt at
reagere på en anden måde under stress. Du lærer dig selv at
trække vejret roligt og sænke pulsen, fordi du slapper af, selv
om du oplever ubehag. Det gør også, at når du i dagligdagen
oplever stress, har din krop lært at reagere modsat den tidligere
automatreaktion. Så uanset om du i andre sammenhænge
oplever konflikter, at børnene larmer, eller du har for mange
jern i ilden, så har din krop lært at rumme stress, fordi du
automatisk sænker pulsen, trækker vejret roligt og ikke
lader din krops reaktioner stikke af med dig.
HVORFOR ER DET SÅ SVÆRT AT KOMME
I GANG MED AT VINTERBADE?
Folks første reaktion er oftest: Det kan jeg ikke, det er for koldt,
jeg kan ikke lide det og så videre. Men på så mange af dem, jeg
har haft med, kan jeg se den forvandling, der sker, når de lige
pludselig finder ud af, at det kan de jo faktisk godt. Og hvis de
kan klare at vinterbade, så kan det også være, de kan klare alt
muligt andet. Alle kan gøre det, med mindre man har nogle
fysiske begrænsninger eller alvorlige lidelser.
Det er udelukkende et spørgsmål om at ville det, beslutte sig
for at gøre det og så give slip på alle de der begrænsninger,
hvor man tror, man ikke kan. Det er meget sjældent, at folk
fortryder, når de har vinterbadet. Men mange har derimod
siddet i sofaen og fortrudt, at de ikke kom ud og vinterbade.