HCO Avis December 2015 - Flipbook - Side 1
MO T ION PÅ
ARBEJDSPL ADSEN
MED ADG FY SIO TE RAPI
Det har længe været videnskabeligt bevist at
træning generelt, men også træning på arbejdspladsen, kan være med til at afhjælpe
smerter i bevægeapparatet. I særdeleshed
smerter i nakke-, skulder- og rygregionen.
Men nu viser et nyt dansk/svensk
forskningsprojekt, at træning på arbejdspladsen også gavner samarbejdsrelationerne og
derigennem det psykiske arbejdsmiljø. Da
det samtidig er kendt, at et godt psykisk
arbejdsmiljø kan gøre, at smerter opleves
mindre voldsomme, kan dette måske også
være en indirekte sidegevinst af træning på
arbejdspladsen.
Det essentielle i projektet er dog, at træningen foregår på selve arbejdspladsen,
og arbejdspladsen ikke bare har givet medarbejderne nogle redskaber, som de kan
træne med derhjemme.
Hos ADG Fysioterapi tager vi ud på arbejdspladser og træner med medarbejderne.
Og det gør vi med 3 mål for øje:
Træningen skal være effektiv
Træningen skal være målrettet
til den enkelte virksomhed
Træningen skal, udover sved på panden,
få smilet og grinet frem hos alle
For at kunne opfylde alle 3 mål er det helt
essentielt med en forventningsafstemning os
og virksomheden imellem.
Hvad er virksomhedens overordnede
mål med træningen?
Hvordan er personalesammensætningen?
Hvad er medarbejdernes forventninger
til træningen?
Hvilke eventuelle skader/gener
har medarbejderne?
Og er der en tendens i disse? Osv.
Kort sagt er forventningsmødet hele grundlaget for et effektivt og sjovt forløb.
Hos BoligGruppen A/S blev vi efter et
indledende møde enige om følgende model
tilpasset deres behov:
Træning 1 gang om ugen i 30 min
Træning inden- og udendørs
Fokus på styrke- og stabilitetsøvelser
tilpasset løb
Fokus på styrkeøvelser til øvre
ryg og nakke
Fokus på at få pulsen op hver gang
Forløbets varighed: udgangsp. 10 uger
BoligGruppens medarbejdere udtaler...
at de er rigtig glade for forløbet, som bl.a.
har betydet en mærkbar og positiv forskel
i flere af medarbejdernes løbestil- og
vaner.
Medarbejderne glæder sig til træningen,
som giver en fællesskabsfølelse og noget
at være sammen om udover de daglige
gøremål på arbejdet.
Selvom træningen til tider kan være hård,
er det fedt at mærke, hvordan man bliver
bedre til øvelserne.
Det er fedt at få et break i løbet af dagen,
hvor man kan brænde lidt energi af og
faktisk have mere energi, når man
kommer tilbage på kontoret. Derudover er
det blevet et fast samtaleemne dagen
efter, hvem der er øm hvor.
Mads kommer om torsdagen og træner
med os. Vi har valgt at fortsætte træningen udover de oprindelige 10 uger.
Kontakt os
endelig hvis
din virksomhed
skal styrke
sundheden og
samarbejdsrelationerne
Foto: BoligGruppen A/S