Søvnguide - Flipbook - Side 5
3. RITUALER
Faste putteritualer gør det lettere at falde i søvn og opfanges allerede i en tidlig
alder som dejligt og afslappende for barnet.
Mulige ritualer, som giver jeres barn nærhed samt tryghed til en god søvn:
• Et beroligende bad
• Putte sammen
• Beroligende massage
• Spille beroligende musik via uro eller
lignende
• Fingerleg
• Godnatsange
• Læs eller fortæl godnathistorier
4. TRYGHED
Babyer er vant til nærheden i morens mave og kan derfor føle sig ensom i deres egen
seng. Skab en behagelig atmosfære: Byg en lille rede, og giv dit barn en følelse af
tryghed i sengen men sørg samtidig for at undgå ophobning af varme!
5. HVORDAN SK AL BARNET IMØDEKOMME SØVNEN
Væn jeres barn lidt efter lidt til at falde i søvn alene. Med tiden bliver det anstrengende at man konstant bærer rundt eller kører frem og tilbage med barnevognen.
For en baby er alt nemlig i orden, hvis den gennder sig selv i den fortrolige søvnsituation. Hvis barnet fx falder i søvn under amning, forventer den også den
samme situation, når det vågner.
6. FORSKEL MELLEM DAG OG NAT
Hvis jeres baby vågner om natten, forsøg at berolige babyen i sengen, ved at tale
stille og kun tænde lidt lys. Om dagen kan der så igen kysses, krammes og hygges!
7. REGELMÆSSIGHED
En regelmæssig rutine forøger sandsynligheden for roligere
nætter.
8. VÆR TÅLMODIG
Godnat
min skat!
5