Langrendmagasinet 2021/2022 - Magasin - Side 80
INSPIRATION
SÅDAN KOMMER
DU I GANG MED
RULLESKI
De onsdage, jeg kan finde tid, træner jeg med min klub,
Skiklubben Hareskoven, med start bag skibutikken Steep
& Deep ved Holte. Instruktørerne Peter Nabe og Tina
Wallenstrøm står parat og giver os den tekniktræning,
som jeg på det kraftigste vil anbefale alle at få styr på.
Det er for patetisk at tøffe rundt med lige meget vægt
på hver ski. Det er så vigtigt at kunne sætte ordentligt af
og at have en lang glidefase på et ben. At få hoften frem
over bindingerne, at komme ned i knæene og at lære de
forskellige ’gear’, diagonalgang, dobbeltstavisæt med og
uden fraspark. Nå ja, og så er det vigtigt at kunne bremse
og styre, hvis du gerne vil overleve din nye bizarre sport.
1
Køb dit udstyr i en specialbutik. Støvler, stave samt
ski til klassisk stil koster 3.500-4.500 kroner i
god kvalitet.
2
Køb knæbeskyttere, den vigtigste beskyttelse (ud
over den cykelhjelm, du sikkert har i forvejen).
Brug altid handsker (hvis du rammer asfalten), sikkerhedsvest, lys og pandelampe, så andre kan se dig (du er
et sært dyr i trafikken, ingen regner med).
3
Gevinsten er, at du pludselig har en motionsform, som
uanset hvor sært det ser ud, faktisk bringer dig skiglæde.
For der er masser af balancetræning og bevidsthed om
vægtfordeling, som du kan overføre til langrend på sne eller
alpinski. Der er kondition og rutine i at arbejde med ski på,
som er uvurderlig, hvis du skal på randonnée - også kaldet
turski eller skitouring. Og så er der både et fællesskab og
nogle naturoplevelser året rundt, ganske som på ski.
Lær teknikken. Det bliver umådeligt meget
sjovere, hurtigere og sikrere. Find en skiklub, der
tilbyder det. Du kan ikke gætte dig til det. Og kun med
god teknik får din krop sidegevinsten med bedre balance
og koordination, som du kan overføre til brug på sne.
4
Kør uden stave. Hvis du ikke lige kan finde en
skiklub eller bare træner lidt for dig selv, så smid
stavene (eller hold dem midtpå, så de hænger passivt
vandret). Så bliver du nødt til at fokusere på frasparket
og balancen. Prøv at sparke fra og at blive længst muligt
på den forreste ski, så du får en god glidefase. Øv også
ploven på beherskede bakker, inden det er for sent.
Udover det sociale aspekt, giver rulleski dig følelsen af ægte skiglæde. Uanset om du
normalvis foretrækker at køre i spor eller alpint. Foto: Alexander Vissing
80