Ungdomstrænermanual - Bog - Side 100
DR E N GE – B A S A L T E K NIK
8.4 ANGREB
TILLØB
• Tre skridt i tilløbet (venstre, højre, venstre).
• Det er vigtigt at være eksplosiv og hurtig i de sidste skridt.
• Begge arme føres op i tilløbet, hvor armene først føres fremad, så ned og
tilbage og til sidst føres begge arme sammen op.
• Hop op vertikalt og en smule fremad.
• Spilleren skal søge at slå bolden på det højst mulige punkt.
• Se og læs hvor modstanderens blokade er placeret.
SLAGARM
• Når slagarmen trækkes tilbage, sørg for at albuen trækkes tilbage så langt
som muligt.
• Overkroppen roteres frem, så albuen føres frem og op.
• Boldberøringen skal ske så højt som muligt og foran kroppen.
• Idet der smashes, skal kroppen være helt udstrakt.
• Hånden skal have en hurtig handling ”gennem” bolden.
• Sving armen, så der skabes mulighed for at angribe med stor variation.
Træner note:
1) Hvis spillerne ikke er høje nok til at udføre et rigtigt smash på den
normale nethøjde, anbefales det at sænke nethøjden, så spillerne lærer
at udføre smashet korrekt.
2) Det er vigtigt at lære spillerne at lande sikkert på begge fødder efter et
spring.
3) Det er vigtigt at lære spillerne at angribe på en sikker og kraftfuld måde.
100