Ungdomstrænermanual - Bog - Side 28
P I GE R – B A S A L T E K NIK
4.1 BAGGERSLAG OG SERVEMODTAGNING
UDGANGSPOSITION
• Bred og forskudt fodstilling i god balance.
• Højre fod forrest.
• Krum ryg.
• Front mod serveren/bolden.
• Hænderne hviler over knæene.
• Når serveren skal til at serve løftes armene, og albuerne bøjes til 90 grader
(klar til at stikke armene til bolden).
BEVÆGELSE TIL BOLD
• Første skridt går i den retning hvor bolden skal modtages.
• Al bevægelse sker i forvægt med krum ryg.
• Normale skridt ved bolde foran og ved siden af spilleren.
• Brug shuffleskridt ved bolde bagved spilleren. Shuffleskridt er følgende
fodarbejde: Tag et skridt skråt tilbage med det ene ben. Lad herefter det
andet ben følge med.
MODTAGNING MED BAGGERSLAG
• Krum ryg så skuldrene kan bevæge sig.
• Spil bolden med armene.
• Pladen skal pege mod målet både før og efter bolden har ramt pladen.
• Hold ryggen krum og gør bevægelsen færdig.
• Gøre sig spilbar eller sikre.
28