Ungdomstrænermanual - Bog - Side 8
IN T R O
10.0
10.1
10.2
10.3
10.4
10.5
10.6
10.8
10.8
DRENGE – TEKNISK OG TAKTISK OVERSIGT
ANGREBSSYSTEM
FORSVARSSYSTEM
SERVEMODTAGNING
FINGERSLAG OG HÆVNING
ANGREB
SERV
BLOKADE
FORSVAR
121
122
124
126
128
131
136
138
140
11.0
11.1
11.2
11.3
11.4
11.5
MENTAL UDVIKLING
GENERELLE OVERSIGTER
LÆRING OG UDVIKLING
ET HENSIGTSMÆSSIGT MILJØ
MENTAL TRÆNING
VALGET AF EN ELITEIDRÆTSKARRIERE
142
143
145
147
149
156
12.0 FYSISK TRÆNING
12.1 OPBYGNING
12.1 FYSISKE TESTS
157
158
161
13.0
13.1
13.2
13.3
13.4
164
164
167
168
169
IDRÆTSSKADER
AKUTTE SKADER
OVERBELASTNINGSSKADER
FOREBYGGELSE AF SKADER
MERE INFORMATION
14.0 MAD OG DRIKKE
14.1 MERE INFORMATION
170
171
8