New Age Ayurveda - Mein Handbuch - Bericht - Seite 57
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Weitere Bücher von Harsha Gramminger
Dr. med. Harsha Gramminger
New Age Ayurveda - Meine Basics
Ayurveda für jede Lebensphase
128 Seiten, geb., € 14,80
Ayurveda ist trendig, unkompliziert und macht fit!
Doch wie „geht“ Ayurveda eigentlich? Wie kann man diese jahrtausendealte indische Lebensform, die das Altern bremst, die Pfunde purzeln lässt und die Gesundheit erhält, in
unser westliches Leben integrieren? Kann jeder, egal ob jung oder alt, von Ayurveda profitieren?
Harsha Gramminger ist das Gesicht der deutschen Ayurveda-Szene. Mit ihrer frischen, jungen Art geht die Ayurveda-Ärztin in ihrem Buch New Age Ayurveda – Meine Basics anschaulich und verständlich auf diese grundsätzlichen Fragen ein. Schnell wird mithilfe dieses
Buches klar: Ayurveda nimmt Rücksicht auf die besonderen Bedürfnisse und Bestrebungen jedes Einzelnen, auf seine Aktivitäten und Neigungen. Der Schlüssel zum körperlichen
und seelischen Wohlbefinden liegt in einer individuellen typ-angepassten Ernährungs- und
Lebensweise, die Sport und /oder Yoga, Meditation und eine entsprechende Geisteshaltung
einschließt.
Harsha Gramminger erzählt von Menschen, denen sie mit einer Kombination aus Atemübungen, Ernährung, Tipps für den Tagesablauf, Meditation und Yoga helfen konnte. Sie
litten unter den verschiedensten Beschwerden wie Bluthochdruck, Altersdiabetes oder Depression.