New Age Ayurveda - Mein Handbuch - Bericht - Seite 58
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Weitere Bücher von Harsha Gramminger
Doch wie „geht“ Ayurveda eigentlich? Wie kann man diese
jahrtausendealte indische Lebensform, die das Altern bremst,
die Pfunde purzeln lässt und die Gesundheit erhält, in unser
westliches Leben integrieren? Kann jeder, egal ob jung oder
alt, von Ayurveda profitieren?
Harsha Gramminger ist das Gesicht der deutschen AyurvedaSzene. Mit ihrer frischen, jungen Art geht die Ayurveda - Ärztin
in ihrem Buch New Age Ayurveda – Meine Basics anschaulich und
verständlich auf diese grundsätzlichen Fragen ein. Schnell wird
mithilfe dieses Buches klar: Ayurveda nimmt Rücksicht auf die
besonderen Bedürfnisse und Bestrebungen jedes Einzelnen,
auf seine Aktivitäten und Neigungen. Der Schlüssel zum körperlichen und seelischen Wohlbefinden liegt in einer individuellen
typ – angepassten Ernährungs- und Lebensweise, die Sport und/
oder Yoga, Meditation und eine entsprechende Geisteshaltung
einschließt.
Auch Sie lassen sich anhand Ihrer körperlichen und geistigen
Anlagen in die drei Doshas Vata, Pitta, Kapha einteilen. Wollen Sie
sich richtig kennenlernen, Ihr Wohlbefinden steigern, einen gesunden, straffen Körper und einen klaren Geist besitzen, dann ist
dieses Einsteiger-Buch das Richtige für Sie. Lesen Sie mehr über:
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Welcher Dosha-Typ bin ich?
Welche Anlagen hat ein Vata-, Pitta- oder Kapha-Typ?
Wie kann ich mit Ayurveda meine Schwächen, wie z. B. Übergewicht, Wassereinlagerungen, Nervosität oder Wutanfälle lösen?
Wie gestalte ich mein Leben, ausgerichtet auf meinen Konstitutionstyp?
Wie kann ich Blockaden in meinen Chakren (Energiezentren)
erkennen und lösen?
Dr. med. Harsha Gramminger
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New Age Ayurveda - Mein Kochbuch
Harsha Gramminger erzählt von Menschen, denen sie mit einer
Kombination aus Atemübungen, Ernährung, Tipps für den Tagesablauf, Meditation und Yoga helfen konnte. Sie litten unter den
verschiedensten Beschwerden wie Bluthochdruck, Altersdiabetes oder Depression.
Rezepte für jede Lebensphase
270 Seiten, geb., € 34.-
„Ich wünsche Ihnen, dass Sie mit New Age Ayurveda Ihren persönlichen Fahrplan für mehr Gesundheit und Lebensfreude finden!“
Dr. Harsha Gramminger
· Meine Basics
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Gramminger • New Age Ayurveda
Ayurveda ist trendig, unkompliziert und macht fit!
I
OM
medicus
Harsha Gramminger
New Age
Ayurveda
Mein Kochbuch
Rezepte
für jede Lebensphase
OM
medicus
Die Ayurvedische Küche schöpft aus einem Füllhorn an kulinarischen Erlebnissen.
Die köstlich-gesunden Ayurveda-Rezepte im New Age Ayurveda-Kochbuch entsprechen
der konstitutionstypischen Ernährung nach den drei Doshas: Vata, Pitta, Kapha und sorgen
für Genuss und optimale Bekömmlichkeit.
Dr. Harsha Gramminger, die moderne Botschafterin des jahrtausendealten Ayurvedas, hat
traditionelle Rezepte bis hin zu neuen pfiffigen Kochideen aus der würzigen Ayurvedaküche
zusammengestellt. Es riecht köstlich nach gesundheitsfördernden Kräutern und Gewürzen.
Sie versprechen wunderbare Geschmackserlebnisse für alle sechs Rasas: salzig, süß, sauer,
scharf, bitter und herb. Wunderschöne Rezeptbilder machen Appetit aufs Nachkochen.
Kinder, Schüler und Studenten finden über das schmackhafte Essen Zugang zum Ayurveda,
denn die Rezepte sind nach Lebensphasen unterteilt. Das Buch gibt sogar Ernährungstipps
für unterwegs, für Berufstätige, Menschen in den Wechseljahren und Senioren – denn Stoffwechsel und Verdauungskraft, das Agni, sind je nach Lebenssituation unterschiedlich. Ein
besonderes Kochbuch für die Gesundheit mit 150 Rezepten und vielen Farbfotos.