health insight - Fakten-Berichte-Wellbeing - Magazin - Seite 11
Im Sommer findet das
Leben draußen statt.
Ein Schwatz über den Gartenzaun, Grillen mit
Freunden oder die gemeinsam geplante Radtour. Kurz, der Mensch braucht soziale Nähe
und bekommt davon im Winter mitunter weitaus weniger. Abhilfe kann hier ein Gang in die
Sauna schaffen. Zumindest bei unseren Nachbarn im Norden ist die Sauna ein stetiger Ort
des geselligen Schweigens, Lachens und des
Austausches.
Und nicht zuletzt macht uns Nacktheit alle ein
bisschen gleicher und kann in entspannter
Saunaatmosphäre durchaus zu mehr
Gesprächen auf Augenhöhe führen.
Erkannt hatte dies jedenfalls der ehemalige
finnische Staatspräsident Urho Kekkonen.
Regelmäßig lud er Staatsgäste zum gemeinsamen Schwitzen ein, das er zur hohen Kunst
der Diplomatie erhob.
Tipps für
Saunagänger
Heiße Luft verstärkt Gerüche eindrucksvoll!
Auf den Verzehr von Knoblauch oder Zwiebeln
sollten Sie deshalb am Tag vor dem Saunagang möglichst verzichten, weil der Geruch
der beiden Knollengewächse über Ihre gesamte Haut ausgedünstet wird. Ihre Mitmenschen dürfte dies wenig erfreuen.
Ein kühles Bier zwischen den Saunagängen?
Der Genuß von Alkohol sollte vor und während
Ihres Saunabesuches absolut tabu sein!
Alkohol weitet genau wie das Schwitzbad Ihre
Blutgefäße und verstärkt damit ungewollt den
Effekt des Saunierens. Die Folge: Ihr Herz muss
viel mehr arbeiten, Ihr Blutdruck fällt ab und es
kann zu erheblichen Kreislaufproblemen bis hin
zum Kollaps kommen.
Augenhöhe&
Diplomatie