Bien-être et Immunité

Catalogue Viveo Europe N°1-2018 - Page 31

Bien-être et Immunité BIEN-ÊTRE ET IMMUNITÉ

Pourquoi renforcer ses défenses immunitaires ?

Défenses immunitaires et système immunitaire : comment fonctionnent-ils ?

Le système immunitaire réunit la totalité des processus et des actions de défense

du corps humain permettant de combattre les agressions extérieures. Par agressions

extérieures, nous entendons : les microbes, les champignons, les bactéries, les virus et

les parasites.

Nous possédons, depuis notre naissance, un système immunitaire très efficace.

Dès qu’un envahisseur se présente, il est aussitôt stoppé par une armée de cellules

nommées les leucocytes, plus couramment appelées globules blancs. Lorsque les

défenses immunitaires s’activent afin de lutter contre ces maladies, on parle de

réponse immunitaire.

Si notre taux de globules blancs est bas, nos défenses immunitaires sont automatiquement affaiblies. Posséder un système immunitaire en bon état permet

d’avoir un corps en bonne santé. C’est pourquoi il est important de renforcer

ses défenses immunitaires. Aider son organisme à combattre les maladies, c’est

s’assurer une bonne santé.

Se pose alors la question pour savoir quels sont les signes d’une immunité déficiente ?

Les signes d’une mauvaise défense immunitaire

Comment savoir si mes défenses immunitaires sont affaiblies ?

Plusieurs signes peuvent nous indiquer que notre système immunitaire fonctionne mal et que nos défenses sont faibles. Parmi eux, sont à noter :

Une fatigue persistante. Par exemple lorsqu’on a l’impression de mal dormir ou

que l’on se sent fatigué au réveil malgré un nombre d’heures de sommeil suffisant.

Lorsque l’on n’a aucune énergie et où la moindre petite chose à effectuer nous épuise.

Des infections à répétition (rhumes, infections urinaires…). Par exemple lorsque

l’on attrape plusieurs rhumes ou virus à la suite ou que l’on ne parvient pas à se

remettre de sa dernière petite maladie.

Une cicatrisation plus longue. Par exemple lorsque l’on se fait une légère

coupure ou égratignure et que notre plaie met plus de temps à se refermer complètement.

Voilà autant de signes qui nous indiquent que notre système immunitaire est affaibli.

Mais quelles sont les origines d’une immunité déficiente ?

Les causes d’une mauvaise défense immunitaire

En plus du froid et de certaines maladies, nos habitudes de vie sont souvent en

cause lorsque l’on constate une faiblesse au sein de nos défenses immunitaires. Les

principaux facteurs sont : une mauvaise alimentation, un manque de sommeil, le

stress, le tabagisme.

Ces simples faits peuvent empêcher le système immunitaire tout entier d’accomplir sa principale mission de défense de l’organisme. Une mauvaise défense immunitaire peut également venir d’une faiblesse génétique – or maladies auto-immune lourde. Si vous connaissez une personne immunodépressive dans votre entourage familial proche, restez en alerte quant à la possibilité que vous soyez vous-même sujet à une réponse immunitaire qui ne soit pas optimum.

Vous pouvez alors compenser et aider vos défenses immunitaires en adoptant

une hygiène de vie saine ainsi que des compléments alimentaires qui vont booster

vos défenses immunitaires lorsqu’elles en ont le plus besoin.

En résumé, il est important de renforcer ses défenses immunitaires pour aider son organisme et son système immunitaire à combattre les agressions extérieures. Renforcer ses défenses immunitaires permet de se garantir une bonne santé et ainsi de pouvoir profiter pleinement de chaque journée.



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