NL Magazin 0125-paperturn - Flipbook - Seite 19
RATGEBER MITTENDRIN
„Impathie ergänzt die
Empathie und ermöglicht es,
Mitgefühl zu zeigen, ohne
dabei die eigenen Grenzen
zu überschreiten.“
„Emotionale Empathie“ – Das Mitfühlen mit den Emotionen
für Regeneration zu nehmen, um dann wieder für andere
des anderen, bis hin zur Aneignung dieser Gefühle. Empathie
da sein zu können. Und die Balance zwischen Empathie und
scha昀昀t tiefere Beziehungen, weil sie Nähe und Vertrauen för-
Impathie führt zur Dankbarkeit.
dert. Sie hilft uns, Kon昀氀ikte zu lösen, Brücken zu bauen und
einfühlsam auf die Bedürfnisse anderer einzugehen. Empathie
Gesund und widerstandsfähig
ist keine Selbstverständlichkeit, sondern eine Fähigkeit, die
Dankbarkeit ist mehr als nur ein hö昀氀iches „Danke“ – sie ist
wir entweder besitzen oder bewusst entwickeln können. Sie
eine innere Haltung, die uns lehrt, das Positive und Konst-
basiert auf O昀昀enheit und der Bereitschaft, zu verstehen, ohne
ruktive im Leben wahrzunehmen. Statt uns auf Mängel oder
sofort zu bewerten.
De昀椀zite zu konzentrieren, hilft uns Dankbarkeit, das Vorhandene wertzuschätzen. Studien belegen, dass dankbare
Schutz durch Distanz
Menschen oft zufriedener, gesünder und widerstandsfähiger
Der Begriff Impathie ist weniger geläufig und wird in ver-
sind. Dankbarkeit verändert unsere Perspektive und stärkt
schiedenen Kontexten unterschiedlich interpretiert. Im Kern
unsere emotionale Widerstandskraft. Selbst in schwierigen
beschreibt Impathie die Fähigkeit, emotionale Distanz zu
Zeiten macht sie kleine Lichtblicke sichtbar und erinnert
wahren, um sich nicht von den Gefühlen oder Problemen
uns daran, dass auch Herausforderungen Potenzial für per-
anderer überwältigen zu lassen. Sie ergänzt die Empathie und
sönliches Wachstum bieten. Sie scha昀昀t ein Gefühl von Fülle
ermöglicht es, Mitgefühl zu zeigen, ohne dabei die eigenen
und verbindet uns mit den Menschen und Dingen, die unser
Grenzen zu überschreiten. Diese Balance ist entscheidend für
Leben bereichern. Dankbarkeit bedeutet auch, das Leben mit
unser emotionales Wohlbe昀椀nden und für nachhaltige Bezie-
Ruhe und Ausgeglichenheit zu akzeptieren. Sie ist nicht das
hungen, sowohl im persönlichen als auch im beru昀氀ichen Kon-
Ergebnis eines perfekten Lebens, sondern einer bewussten
text. Impathie schützt den Einzelnen und stärkt zugleich die
Haltung, die sich auf das konzentriert, was wir kontrollieren
Qualität der Unterstützung, die wir anderen bieten können.
können und das Unkontrollierbare loslässt. Dankbarkeit ist
der Nährboden für inneren Frieden. Dankbarkeit und Gelas-
Bitte schön ausgewogen
senheit sind eng miteinander verknüpft: Dankbarkeit hilft uns,
Die Balance zwischen Empathie und Impathie stärkt Bezie-
die Schönheit des gegenwärtigen Augenblicks zu erkennen,
hungen und fördert eine authentische Verbindung. Empathie
während Gelassenheit es uns ermöglicht, mit Herausfor-
ermöglicht tiefes Verstehen und Nähe, während Impathie
derungen friedvoll umzugehen. Zusammen fördern sie eine
dafür sorgt, dass diese Beziehungen nachhaltig und gesund
Haltung, die sowohl das Herz als auch den Geist ö昀昀net – für
bleiben. Auf gesellschaftlicher Ebene führt diese Balance zu
Freude, Wachstum und ein erfülltes Leben.
einem mitfühlenden, aber zugleich resilienteren Umgang miteinander. Empathie fördert Solidarität, während Impathie uns
Die bewusste Praxis von Dankbarkeit und Gelassenheit
vor Überforderung schützt. Empathie entsteht durch aktives
bereichert nicht nur unser eigenes Leben, sondern strahlt
Zuhören – durch das echte Interesse, zu verstehen, was der
auch auf unsere Beziehungen und unser Umfeld aus. Sie
andere sagt, ohne sofort eine Antwort zu geben. Dies führt
sind mächtige Werkzeuge, die uns in einer hektischen und
oft zu einem Perspektivwechsel und lässt uns in die Lage des
oft anspruchsvollen Welt dabei helfen, innerlich ruhig und
anderen eintauchen. Daraus entsteht eine Achtsamkeit, die
zufrieden zu bleiben.
uns für die vielschichtigen Signale und die Gefühlswelt des
Gegenübers sensibilisiert. Impathie hingegen ist die aktive
Form der Selbstre昀氀exion. Sie bedeutet, die eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren. Impathie lehrt uns,
„Nein“ zu sagen, ohne dabei zurückzuweisen. Sie ermutigt uns, klare, aber freundliche Absagen zu geben, wenn
uns die Unterstützung eines anderen überfordert. Impathie führt zur Selbstfürsorge – sie ermutigt uns, uns Zeit
Mathias Hühnerbein, ist verheiratet mit Doris und Vater
von zwei erwachsenen Söhnen. Als Inhaber von „proCEO –
die Kompetenzentwickler“ ist er spezialisiert auf die Entwicklung
von Coaching- und Führungskompetenzen. In Zusammenarbeit
mit dem ChristusForum Deutschland und der Freikirchen Bank
führt er in Wölmersen eine praxisnahe und fundierte Ausbildung
zum Coach durch. proceo.de
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